jak gif

W takim razie spoks cebule polecam jak masz świeżą pietruszkę czy zioła np bazylie wymiata

adzik123- bede probowal. Probowalem schodzic jak najnizej sie da. Na filmiku jest ostatnia seria i moze dlatego juz wyglada to nie za ciekawie. Ostatnie przysiady to byl istny hardcore

fajne te hamburgiery Przy MC chyba się garbisz lekk, gdy podnosisz ciężar z ziemi. A tak w ogóle to co taki ciężar mizerny jak na MC?

może wznosy hantli siedząc albo coś na tył czyli unoszenie w opadzie aha i jeszcze pytanie mam. Jak robisz ta pierś w miodzie? Zmieniony przez - xmejux w dniu 2011-03-11 20:28:20

cos wlasnie z tych cwiczen doloze z 3serie. Co do cycka to lekko polewam blache oliwa, kurczaka posypuje przyprawa i lekko leje na niego miod. Kupilem miod i w sumie nie wiedzialem po co- postanowilem wiec sprobowac jak napisalem i przyznac musze ze w smaku bardzo dobre

Poszukaj na YT "sumo deadlift". Poogladaj filmy nie ma co opisywac, bo najlepiej jak obejrzysz

easyrider- wlasnie ogladam jego filmiki, tyle ze on robi klasyczny mc. W sumie moze i klasyk bedzie lepszy xmejux- jak mozna zepsuc patelnie? eclipse21- wznosy w opadzie na tyl

no że, niby spaliłem czy coś ciemno coś tam masz na tej siłowni. I jak wrażenia po treningu Wodyna?

Sam właśnie wsuwam ts i poo 3kapsach czuje podwyższony tem - po 6tabsach jest już b.dobrze Zobaczymy jak z efektami będzie

w piekarniku pieczesz zresztą zostaje jej mało i jak piszesz, mam nadzieję że wtedy dodawałeś od siebie coś do posiłków

zinko TS extreme przed treningiem proponuje zacząć od 2kapsów jak będzie słabo działać i się będziesz dobrze po tym dobrze czuł to możesz dojść nawet do 4kapsów, kumpel mój brał tylko przed treningiem po 4kapsy i był zadowolony

[...] dalej a różnice będą spore. Obseruj czy cały czas leci jeśli nie skorygujemy. eraz przyłóż się bardziej do michy i stawiaj tylko na najlepsze dla Ciebie żarcie. interwały dałbym na poczatku 2:1 przykład 20 sek max 40 sek trucht rozgrzewka ok 4-5 na początek i rozbieganie znów Z TSE stestuj 2-3 na poczatek przed treningiem zobaczysz jak bedzie.

wazne ze juz dziala tez mialem problemy - zapewne jak wszyscy Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-03-24 13:01:35

jak biniu, trzasnąłbym jedynkę . pzdr/

Koniu151 to juz prawie jak profi na zawodach

Wpi pijasz rano cudów nie wymyślimy, dzień wcześniej rób sobie mięsko. Rano możesz zawsze wciągnąć placka jaja i trochę owsianych. Potreningowo lecisz z miesem bądź rybą bedzie ok. Barki możesz zrobić lajtowo nogi też (bądź je odpuścić) wszytsko zalezy jak bardzo będzię gra na orliku intensywna.

spdziewlem sie raczej kurczak + ryz/kasza. Jak bede robil redukcje wiem juz do kogo zwróce sie o rade

można lepiej jak widzisz i smaczniej pozdr 600

Diete masz prawie jak na mase Tutaj kotlety, wczesniej też mialeś dwa dni pamietam z normalnym jedzeniem xD ciekawe co z tego wyjdzie :P

chce wziac 700g folie. W tym miesiacu za duzo wydalem na samochod i do 17 trzeba cos jeszcze jesc jutro przejde sie do perfect body center, w ktorym jeszcze nie bylem i sie zorientuje jak z cenami tam stoja